Voor iedereen die denkt dat mindfulness te zweverig is, bied ik een kennismakingsworkshop aan. Zo maak je op een praktische manier kennis met mindfulness en ontdek je of het iets voor jou is.

Wat kan je verwachten tijdens deze twee uur durende workshop?

• Je maakt kennis met het sturen van aandacht, waardoor je ervaart hoeveel gedachten je hebt en hoe je afstand kunt nemen
• Je hebt aandacht voor jezelf en leert daarbij opmerken hoe het lichamelijk en mentaal met je gaat
• Je gaat interactief aan de slag met verschillende oefeningen, welke je naderhand ook thuis kunt beoefenen
• Je komt er achter of mindfulness iets voor jou is

Bekijk de agenda voor kennismakingsworkshops. Staat er geen datum bij dat je kan, neem dan even contact met me op.

Ben je enthousiast, stuur dan een mailtje naar info@ditistof.nl en ik neem contact met je op om samen de mogelijkheden door te nemen.