Tijdens een stiltemiddag geef je jezelf de mogelijkheid om mindfulness te beoefenen en je terug te trekken uit de drukte van alledag. Je oefent onder mijn begeleiding in stilte met o.a. meditatie, vertragen en bewegingsoefeningen.

De stiltemiddag, die plaatsvindt van 13:00 tot 17:00 uur, is onderdeel van de achtweekse mindfulness training. De ervaring luidt dat veel deelnemers na afronding van deze training stiltemiddagen blijven doen, om actief de beoefening van mindfulness voort te zeten.

Een stiltemiddag kan je de volgende dingen brengen:

• Je ervaart hoe het echt met je gaat 

• Verbondenheid, terwijl je er toch alleen voor jezelf bent

• Je wordt bewust van hetgeen dat voor jou echt belangrijk 

• Nieuwe inspiratie en energie

Ben je enthousiast, stuur dan een mailtje naar info@ditistof.nl.
Ik neem contact met je op om samen de mogelijkheden door te nemen.